Стресс - неизбежен. Но он может стать вашим ресурсом. В мире, где переизбыток информации и высокие скорости стали нормой, мы часто сталкиваемся с нервным напряжением. Как сохранить внутреннюю опору, не выгореть и продолжать эффективно помогать другим?

Вебинар с элементами трансформации «Управление: антихрупкость» - это практический путь к укреплению самоконтроля и устойчивости через современные инструменты: МАК, игротерапию и экспресс-методики восстановления.

Вы научитесь справляться со стрессовыми ситуациями и восстанавливаться после них.

Проработайте свои запросы и получите эффективные инструменты!

На вебинаре вы:

- Определите свой уровень антихрупкости

- Попрактикуете техники в сочетании с МАК и игротерапией:

- Сделаете МАК-практику "Опора"

- Сделаете МАК-практику с игровыми механиками "Самоконтроль"

- Освоите инструменты экспресс-восстановления, которые помогут вам справиться в ситуации всплеска эмоций

- Выполните упражнения, которые помогут вам почувствовать себя счастливее

Время: 1-1,5 часа
Место проведения: Тимс (скачивание и регистрация не нужна, подключение по ссылке)